bialko w

Jak w temacie chciałem się zapytać czy mogę zakupić taki zestawik, chodzi mi o masę... (staż 2 lata)

Jak w temacie :) czy kiedy nie laczy sie odzywki bialkowej 80% z carbo ma to sens ... ??

Witam. Chętnie kupię taniej białko w ilości minimum 2 kg. preferowany smak czekolada ale zastanowie sie nad innymi propozycjami. Najlepiej jakieś WPC, UNS byle tanie i znanego producenta. może być otwarte ale wtedy cena adekwatna... Czekam na wasze propozycje

Czesc, mam takie pytanie. Jestem aktualnie na redukcji i mam MT do 22. Po MT pić samo białko (z mlekiem jak narazie) czy dodać banana do posilku ?

Lepiej po treningu pić dwie odżywki, tj. białko + węgle, czy może pić gainer? Jakie są plusy i minusy tych opcji? Zastanawiam się nad suplementacją argininą w formie aakg. Czy jest ona warta wydanych pieniędzy ?

jak w temacie jakieś białeczko w miare dobre i cenowo żeby mi odpowiadało, na PW lub [email protected]

Witam Zaczynam mój pierwszy cykl Kreatyna Olimp Mega Kaps + Białko też olimpa. Jak, kiedy, ile mam ? Brać kaps i ile g białka. Ważę ok.80kg wzrost 185cm.

Witam :) Chciałabym sie zorientować co dokładnie powinnam jesc bezpośrednio po treningu? Do tej pory był to banan i wpc, ale przeczytałam, że białko bezpośrednio po jest bezsensowne. Wiec jak to w końcu jest? Co powinnam zjeść i w jakim czasie po? ;)

Jestem w trakcie masy. Przyjmuje 2g białka na kg maay ciała. Po zakończeniu masy chce przystąpić do rekompozycji- delikatnie ujemny bilans. Cxy wystarczy/bedzie to właściwe zostawić 2g bialka czy zwiększyć? Pozdrawiamy

Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na bialko weglowodany itp dla osoby ktora przytyc ? Nigdzie nie moge znalesc informacji na ten temat. A moze oblicza sie to jakos na podstawie swojej wagi i wzrostu ?

Witam jakie białko polecacie w celu uzupełnienia braków i ze tak powiem tzw. dopicia tego białka do posiłku.Czy warto stosować aminy przed wykonywaniem aero lub po ? i jak dawkować..

Witam, przez ostatnie pół roku zrzuciłem około 15 kg. Obecnie ważę 92kg przy 190cm, chodze na siłownie i biegiem ale idzie bardzo topornie waga. Czy połączenie z tematu bedzie dobrą opcją. Mam jeszcze fat na klatce i brzuchu. Dieta jest ok. Pozdrawiam

Witam jakie białeczko najlepsze do kuracji ?? jedni mówią że najtańsze Łowickie a jedni że lepiej zainwestować i kupić jakieś droższe :)

Witam ! mam 17 lat oraz 2 miesiące stażu - no te 2 miechy to mało :D Moje pytanie jest takie : Czy zakupić kreatynę czy białko ? Wydaję mi się . że białko będzie odpowiedniejsze. Kreatyna coś mi da po 2 miechach stażu ? Dziękuję :)

chciałbym kupić jakąś odżywke białkową lub gainera, z tym że mam tendencje do nabierania tłuszczyku...co byście polecili? Lepiej kupić Białko "Vitalmax Whey Protein 80 Natural" czy "Olimp Top Mass" pozdrawiam!

Witam od 4 stycznia zaczynam nowy cykl i chciałem do esteru kreatyny dorzucic jakies białko w celu uzupełnienia diety. Prosze o sugestie Moge przeznaczyc 130zł

Wiam zwracam się z prośba rozpisania mi dawkowania HI-TEC PROTEIN + BIOGENIX CELL PUMP LEGEND + AMINOSTAR SWEET WHEY... Wiem ze pisze na opakowaniu ale wole sie poradzic by byly jakies efekty

siema mam pytanie czy pić białko na redukcji po treningu czy lepiej odczekać 1 godzinke i zjeść posiłek potreningowy? Bo słyszałem że lepsze efekty (odchudzania) będą jak odczekamy te 30min-60 min po treningu

Kupilem wlasnie bialko Olimpa Matrix 80 % I w srodku jest miarka ile dawac bialka na 1 koktajl????

Witam diete oraz trening ustalilem juz na waszym forum teraz potrzebne mi jest bialko prosze o doradzenie jakiegos w miare nie drogiego jesli mozecie z gory dzieki;] . Dieta : Wysoko bialkowa , 3x w tyg trening, 21 lat ,180cm , 75 kilo maje dane